CONCIERTO DE LA CORAL DE CÁMARA DE PAMPLONA

Ayer, por la tarde, asistimos mi madre y yo al concierto de la Coral de Cámara de Pamplona, en la Biblioteca de Navarra.

Era un concierto accesible que forma parte de las actividades de sensibilización y divulgación de Calicrates, para mejorar la calidad de vida de todas las personas.

Además de los intérpretes de la Coral, también había dos personas de ASORNA que traducían al lenguaje de signos. Además, la asociación EUNATE, se encargó de instalar un bucle de inducción magnética, para que las personas con discapacidad auditiva escuchen con su audífono de forma más limpia.

Calícrates, además de organizar el concierto, se ocupo de proyectar en una pantalla la letra de las canciones en el idioma original y en español.

Es sorprendente que puedan disfrutar con la música personas con discapacidad auditiva. ¡Me alegro mucho de que haya quien se preocupa de la accesibilidad y diseño universal! ¡Gracias calícrates!

Nos sentamos en una fila cerca al escenario para que yo pudiera ver bien a los artistas.

Me sorprendió cuando la presentadora explicó que no nos preocupemos por no oir por los altavoces la música, porque el sónido nos iba a llegar sin problemas y me preguntaba ¿Entonces para qué y cuándo se van a usar? Resulta que son para las personas que llevan audífonos y llegue bien a través del bucle.

Me fije en la interprete de signos para ver cómo lo hacía y sí, parece bastante complicado y si quieres aprenderlo debes practicar mucho.

Hecha por Maider Kuadra y facilitada por Calícrates

Como las canciones era en diferentes idiomas, entonces estuve leyendo los subtitulos y bien, pero tuve algunos problemas. Eran estos:

1 Porque no me había sentado en el sitio correcto.

2 Porque a veces no daba tiempo leerla entera las frases.

3 Porque las frases largas tenían la letra un poco más pequeñas.

Hecha por Maider Kuadra y facilitada por Calícrates

Lo que si me gustaron fueron las canciones porque eran de mucha variedad.

Hecha por Maider Kuadra y facilitada por Calícrates

Hecha por Maider Kuadra y facilitada por Calícrates

Cuando llego la canción “La Nuit”, se me puso la piel de gallina y me entraron las ganas de ver la película de “Los chicos del coro” porque disfruto viéndola.

Cuando acababa una canción o cuando acabaron todas, aplaudimos.

Los subtítulos los hicieron Calícrates y la letra de las canciones y las traducciones fueron la Coral de Pamplona.


Aquí os dejo un archivo con la letra de las canciones en el idioma original y traducida la castellano.

Disfruté mucho y quisiera escucharles más veces.  

PREVIA AL XVI CONGRESO ESTATAL DEL VOLUNTARIADO

Nosotros Los ESpcpieALISTAS, estaremos de reporteros en el XVI Congreso Estatal del Voluntariado, con el lema “Construyendo ciudadanía”.

Para aquellos que no os acordáis quienes somos y qué hemos hecho como reporteros, os cuento que somos una empresa simulada y que estamos en la sección de "Me importas tú" de Navarra televisión. Todo esto es lo que hemos hecho hasta ahora como reporteros: 

Sindrome up:

- Congreso

Con esta canción con la interpretación de Gemma Lukin y Rakel “Mi maravilloso tesoro”: 

-        Evento Tuc Tuc:

Así es como lo conté.

Reportajes con nuestros compañeros PCPIE:

1 Logotipo Spacial Helpers:

2 Reportaje a Cuatrovientos:

Yo le hice una entrevista a Carlos Lázaro en la COPE.

-        Lo organiza: Navarra.

-        Lugar: Baluarte.

-        Días: 26 hasta el 28 de noviembre.

-        Horas: de 8:30 hasta las 18:30 martes y miércoles y el jueves de 8:30 a 14:00.

Los talleres son estos:

Día 26:

-        Compromisos del voluntariado.

-        Voluntarios emprendedores.

-        Únete al voluntariado.

-        Empleados y voluntarios.

-        Redes de voluntariado.

-        Género y voluntariado.

Día 27:

-        El compromiso de las administraciones.

-        Voluntariado en los servicios públicos.

-        Voluntariado y cambio social.

-        Financiación del voluntariado.

-        Colaboración de las empresas.

Día 28:

-        El voluntariado y la acción solidaria como elemento fundamental en la formación de las personas.

-        Papel del sistema educativo.

-        Papel de la familia.

Más información sobre el programa: http://bit.ly/16iC3KA

La entrada es gratuita y para inscribirse es aquí en este formulario.

Para más información:

- Voluntariadopamplona2013.com  

- E-Voluntas

Opinión:

Yo tengo ganas de que lleguen esos días porque quiero trabajar otra vez de reportero y saber cómo nos sale ahora ese bonito trabajo.

RECOMENDACIONES DE HIGIENE POSTURAL

Ayer por la mañana, en el trabajo había una caja grande en el suelo y como estaba tan concentrado que me olvidé que estaba. Al pasar me tropecé y me di de bruces en el suelo. No me di con la cabeza porque puse las manos.

Por la tarde, en la ONCE, fuimos a una sesión de higiene postural. Se trataba de enseñarnos buenos hábitos para evitar el dolor de espalda.

Para evitar una sobre carga de la columna vertebral, las recomendaciones son:

-        No permanecer sentado, de pie, acostado etc, durante mucho rato seguido.

-        Descansar entre las diferentes actividades cambiando la postura.

-        Evitar movimientos bruscos.

-        Intentar tener la luz con la intensidad y situación adecuadas, los asientos adecuados etc

Las posturas que me acuerdo:

1 Sentado:

-        La espalda pegada en el respaldo.

-        Las piernas hacer un ángulo de 90 grados con la espalda y los pies pegados en el suelo.

-        La cabeza bien recta.

-        Andar cada rato y después volverte a sentar.

  

2 Cogiendo cosas:

-        Agacharse  flexionando las rodillas, en lugar de la espalda.

-        Procurar no subir las cosas pesadas más arriba de los hombros. Subirse a un taburete o una escalera para no hacer fuerza con los brazos para subir por ejemplo a una estantería.

3 Al entrar en un coche:

-        Primero sentarse y después meter las piernas. Para salir lo contrario.

4 Usar los tacones:

- Conviene utilizar tacones de 2 a 4 cm (para ponerse guapa en las fiestas, de forma excepcional).

5 Si se trabaja de pie:

-        Colocar un pie más adelantado que el otro y alternando.

-        Moverse y no estar mucho rato de pie planchando, cocinando etc

6 Cuando se está tumbado:

-        Cambiar de postura durante la noche. Es mejor de lado y en posición fetal, con el colchón y la almohada adecuados.

Me pareció tan interesante que quiero que llegue la próxima sesión.

En mi caso, como tengo problemas de visión, me acerco demasiado a la pantalla o a lo que vaya a leer. Eso me puede traer problemas de cuello y de espalda. Aquí es un ejemplo de un invento para mejorar la postura cuando trabajo con el portátil, porque si tengo la pantalla a la altura de los ojos, el teclado está muy alto y si el teclado se encuentra abajo, tengo que agachar la cabeza para ver la pantalla.

REPORTAJE SOBRE EL PCPIE DE AYUDANTE DE COMERCIO DEL INSTITUTO CUATRO VIENTOS

El día 19 de abril de este mismo año, ensayamos con el PCPIE de Ayudante de Oficina en su Instituto “Cuatrovientos”. Así es como conté el día del ensayo.

Seis días después, hicimos el reportaje en nuestra sección del Magazine de “Me Importas Tú” de Navarra Televisión y aquí os lo pongo:

Opinión:

El reportaje está muy bien porque se puede ver quienes son, cuáles son sus puntos fuertes, sus gustos y lo que suelen hacer en su empresa llamada “Koloretakobitxiak”

TRAYECTO A PIE A LA ONCE

Ayer con mi madre, fuimos a la ONCE andando y tardamos una hora, aprovechando que hacía buen tiempo.

En el trayecto tuvimos un pequeño susto y era que una bici nos adelantó pero por un lado contrario al que habíamos pensado. Además no tocaba el timbre antes de que se acercase a nosotros.

Consejo: Tocad el timbre antes de estar cerca de alguien para evitar susto. Llevad casco por seguridad, da igual la zona por dónde estéis paseando. La duda que tengo es ¿Por qué no usar un casco de moto?, ya que protegería toda la cabeza.

En la ONCE, llegamos con sed y muy maja mi madre, me trajo una botella de agua fresca para mí. ¡Muchas gracias! Además, bebí como nunca había disfrutado tanto del agua.

Un rato más tarde, pudimos quedar con Valentín. Me aconsejó que probase el iphone con voz y los icónos grandes, para apañarme mejor. Otra de las cosas que me contó, fue que puedo pedir a la ONCE que un voluntario me acompañe, si quiero ir a algún sitio, y así, no depender siempre de mi familia. Ese servicio no sabía que existía.

Esto fue toda la tarde. 

EL MICROONDAS DEL FRÍO

RapidCool es como un microondas pero en vez de calentar las cosas se usa para enfriar como los refrescos.

El objetivo:

Es que congele los productos en 45 segundos y ahorrar:

1 Que los vendedores de bebidas ahorren dinero.

2 Que se ayude al medio ambiente.

Si se compara con:

- Una heladera abierta: se ahorraría un 80 por ciento .

- Un 54 por ciento en frigoríficos con puerta de cristal.

- Evitar tener grandes heladeras funcionando continuamente para poder ofrecer bebidas frías durante las horas de apertura de los establecimientos.

Para más información aquí.

Opinión: Cuando se construya el microondas del frío ¿Se podrá comprar? ¿Se usará menos el frigorífico o la nevera que sirve para llevar cosas frescas cuando se va a algún sitio?.

Estoy seguro de que será muy útil porque así no tendrémos que esperar para saber si ya, por ejemplo, el agua está a nuestro gusto.

Hasta la próxima.

OTRO PASEO MÁS

Ayer por la tarde, fuimos mipadre y yo a dar una vuelta por lo viejo en Pamplona, para ver el ambiente que podría haber porque era San Fermín Txikito. También salimos porque así yo salía de casa y podíamos comprar el FIFA 14.

FIFA: Es un juego de fútbol y también es una institución que gobierna las federaciones de fútbol en todo el planeta.

Mi padre me enseñó dónde estudiaba con mi madre cuando eran novios y resulta que ahora es para otra cosa el edificio. Eso no lo sabía.

Luego, nos acercamos a la catedral y vimos dos cabezas gigantes y ahí me acuerdo que en otra ocasión había campanas de todo tipo y cómo las estaban reformando. Esa catedral me gusta porque es amplia, bonita y con las cabezas del pintor Antonio Lopez queda genial.

Antes de volver a casa, compramos el Fifa porque es uno de los juegos con el que disfrutamos mucho.

Por la tarde, estuvimos un rato antes de cenar con una gata callejera, que nos viene todos los días a nuestra terraza. Le ponemos leche y comida y lo devora. J todo.

Ah por cierto, para terminar os quiero explicar el porqué ahora estoy escribiendo menos posts y es porque a veces no sé qué contar.

Hasta otra.